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快手素菜蘑菇西芹沙拉的做法

2019-05-14 16:24:27 | 来源: 烘焙

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西芹切块

蘑菇洗净,控干水

西芹焯水

蘑菇焯水

蘑菇放碗中

加入西芹

加入西红柿,芫荽

加入罗勒薄荷帕马臣奶酪,盐,橄榄油,拌匀便可。

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

吃蔬菜沙拉的好处是:油少,保存了蔬菜的营养成份,方便,爽口。还可以增加饱腹感,减肥好帮手。西芹又名西洋芹菜,其营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物资及多种维生素等营养物资,还含有芹菜油,具有降血压、平静、健胃、利尿等疗效,是1种保健蔬菜。西芹1方面含有大量的钙质,可以补“脚骨力”,另外一方面亦含有钾,可减少身体的水份积聚。

焯水时,水中放入些盐,不但可让菜入味,还可以保存色彩艳丽。

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